夏季到来，全国多地已进入雷雨多发期，容易引发相关的地质灾害。同时，暑期正值旅游旺季，许多刚刚结束考试的学生都会选择外出度假，而生活经验相对较少的他们在遇到灾害、受伤时很可能会手足无措。那么究竟应该如何应对地震、雷击、台风、洪水等诸多灾害？以下自救方法或许能帮到你。

地震

护住头部跑到空旷之地

户外遇到地震时，应双手交叉放在头上，最好用合适的物件罩在头上、跑到空旷的地方去。注意避开高大的建筑物，还要注意避开危旧房屋、狭窄的街道、立交桥、电线杆等危险之地。

地震时正在郊外的人员，应迅速离开陡崖、山脚等危险地，以防山崩、地裂、滑坡、滚石、涨水等突发事件。遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石、滑坡前进方向跑，切不可顺滚石、滑坡方向往山下跑；山崩时，可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下；特别要保护好头部。遇到江河湖海涨水，要向高处跑。

驾车者应尽快减速，逐步刹闸，汽车靠路边停车。发生大地震时，汽车会无法把握方向盘，难以驾驶，应避开十字路口将车子靠路边停下，赶快离开车子。地震发生时，千万不要留在车内，应以卧姿躲在车旁，这样掉落的物体压在车上，不致直接撞击人身。

乘坐火车、地铁等交通工具时，应用手牢牢抓住拉手、柱子或坐席等，降低重心，躲在座位附近。面朝行车方向的人，要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，做好防御姿势。

雷击

人工呼吸同时胸外按压

雷电伤人是经常发生的，被雷击中者通常会发生心脏停跳、呼吸停止的现象，这可能是一种雷击“假死”的现象，要立即做现场抢救。“假死”后及时抢救的时间越短，复活的概率越高。有些人认为，被雷击中的人体内还有电，而不敢去触摸他，导致抢救时间被拖延。这其实是一种错误的观念，人被击中之后，人就做了导体，电流已经进入地面，其身体不会带电。

如能及时抢救，往往还能使“死者”恢复心跳和呼吸。抢救时，只需将受伤者平躺在地，进行心肺复苏抢救——口对口的人工呼吸，同时要做胸外按压。千万不可因急着运送去医院而不作抢救，否则会贻误时机而致病人死亡。此外，要注意给病人保温。若有狂躁不安、痉挛抽搐等精神神志症状时，还要为其作头部冷敷。对电灼伤的局部，在急救条件下，只需保持干燥或包扎即可。

雷击还可能使伤者的衣服着火，如果伤者衣服着火，马上让他躺下，使火焰不致烧及面部。也可往伤者身上泼水，或者用厚外衣、毯子把伤者裹住以扑灭火焰。伤者切勿因惊慌而奔跑，这样会使火越烧越旺，可在地上翻滚以扑灭火焰，或趴在有水的洼地、池中熄灭火焰。用冷水冷却伤处，然后再用干净布块包扎，送医院治疗。

台风

密切注意头顶上空情况

在城市中，广告牌林立，是城市繁华的象征。但在台风天，倾斜的狂风使得原本就不怎么牢固的广告牌摇摇欲坠，广告牌此刻成为不折不扣的马路杀手，危害着路边行人与车辆的安全。

因而在台风天，行人不要在广告牌、临时建筑物附近避风或躲雨，行走过程中不仅要眼观六路，还要注意头顶上空的情况，车辆尽量行驶或停靠在指定区域或安全地带。而在家的人们，为了他人的安全，应该搬移屋顶、窗口、阳台处的花盆、悬吊物等，并检查室外空调、保笼等的稳固情况。

作为有车一族，台风天应尽量避免驾车外出。若不得已需要驾车上路，需警惕台风带来的横风对车辆的影响。驾驶过程中应提高注意力，双手略微用力握紧方向盘，稍微向逆风方向修正，并轻微踩踏刹车，逐渐减速。

此外，在遭受台风影响严重的地区，在家中，人们在台风天需准备手电、食物及饮用水，检查电路，注意炉火、煤气，防范火灾，及时了解气象部门的最新消息以及防灾求救电话。在户外，行路时要注意路上水深，切不可在深水中行走，若遇到无路可走时，尽量到建筑物的高处，寻求救援。

洪水

利用救生器材漂浮水中

如果洪水来势凶猛，已来不及撤离时，要就近迅速向山坡、高地、楼房、避洪台等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避，等候救援。但土墙、泥坯房或干打垒住房，经水一泡随时都有坍塌的危险，只能用做暂时的避难场所。

如果洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些门板、桌椅、木床、箱子、大块的泡沫塑料等能在水上漂浮的材料扎成筏逃生。如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找机会逃生。

逃生时不要沿着行洪道的方向跑，而要向两侧快速躲避。千万不可攀爬带电的电线杆、铁塔。发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要迅速远避，防止直接触电或因地面跨步电压触电。

如果已被洪水包围，要设法尽快与当地政府防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。用手电筒、哨子、旗帜、鲜艳的床单、衣服等工具发出求救信号，以引起营救人员的注意，前来救助。

骨折

固定止血自制夹板绑定

骨折自救的第一步是固定止血。不管是哪里骨折了，就不能再自行行动或移动了，可就地取材用树枝、木棍做成自制的夹板，将骨折的肢体一起绑定，这样可避免骨折的地方移动，减轻疼痛和出血，防止进一步损伤，易于搬运。为防止压迫与摩擦损伤，可用棉花或柔软的衣物垫于夹板与肢体之间，夹板长度应超过骨折处上下两个关节。

如果骨折处有伤口并伴有出血，应先用干净布片或纱布覆盖伤口包扎止血后，再进行固定。如骨折的地方有骨头外露，切忌将外露的骨头推回伤口内。如果包扎伤口时外露的骨头自行滑回创口内，就医时一定要向医生说明。

如果怀疑颈椎伤了，应将伤者平卧，用砂袋或其他像砂袋的替代物放在颈部两侧，使颈部固定不动。怀疑腰椎骨折，应将伤者平卧在硬板床或木板上，并将腰椎躯干及双下肢一并进行固定，预防截瘫。

固定好后，要及时将伤者送医。肢体骨折固定好后，搬运时没有特别要求，但颈部和腰部骨折的伤者，搬运时要多人合作，保持身体在同一轴线上，不能扭转，平地搬运时保持头部在后，上、下楼、下坡时头部在上，搬运途中应严密观察伤员，防止伤情突然变化。

蛇伤

及时缚扎禁止剧烈活动

如果遇到被蛇咬伤，切莫慌张。首先应判断是否为毒蛇咬伤。通常观察伤口上有两个较大和较深的牙痕，才可判断为毒蛇咬伤；若无牙痕，并在20分钟内没有局部疼痛、肿胀、麻木和无力等症状，则为无毒蛇咬伤，只需要对伤口清洗、止血、包扎，若有条件再送医院注射破伤风针即可。

凡被毒蛇咬伤后，应立即在距伤口5～10厘米近心端进行缚扎，每隔15～30分钟松开一次，每次松开时间约1～2分钟。结扎后应立即冲洗伤口，冲洗液可选用生理盐水、双氧水、肥皂水、0.1%高锰酸钾溶液等；在野外没有上述液体时，可将伤肢放在溪流或池塘中漂洗。

用手术刀或其他消毒小刀，沿伤口牙痕作纵行或“＋”字形切开，长约1～2厘米，深至皮下，继以双手自近心端向远心端，由四周向伤口反复推挤，使毒血排出。伤后立即服用蛇伤成药，首次剂量加倍。若无则可取新鲜草药，如半边莲约120克洗净，加冷开水捣汁内服，并以药渣外敷伤口。

此外，还有两个处理蛇伤的误区：一是人被蛇咬伤后，要禁止剧烈活动，以防毒素扩散。二是千万不要模仿电视里的情节，直接用嘴帮身边的伤者吸毒。因为万一吸毒的人口腔里有溃疡等伤口，毒液会通过溃疡进入人体，就会导致中毒，甚至危及生命。

落水

打开车门车窗爬到车顶

车主驾车过程中，遇到路面积水，不宜继续前行，万一积水没过排气管，将有熄火等险情发生。遇到特大暴雨，待在车里躲雨，很不安全。车主一旦发现路面有积水的可能，应该马上打开车锁，随时准备下车，或者马上在路边停靠，到室内躲避。

如果车辆已经落水，应迅速辨明自己所处位置，并制定逃生方案，保持面部尽量靠近车顶以获得更多空气。第一时间解开安全带并打开电子中控锁，如果安全带无法解开，要利用安全锤后面刀子或者尖锐物品割断安全带，利用就近侧门逃生。

应迅速打开车窗，如果车辆已经断电，同时无法打开车门和车窗，可尝试用安全锤、座位头枕、车内灭火器或高跟鞋类似尖锐物品砸开车窗，挡风玻璃很厚是基本敲不碎的，侧窗及天窗的四角和边缘比较薄，应尽量敲击玻璃边缘，同时注意不要被玻璃划伤。

成功砸开车窗后，做一个深呼吸，然后打开车门或车窗逃离。逃出车外后应保持面部朝上，如果不会游泳，可设法爬到车顶，或在离开车前尽量找一些可以漂浮的物体抱住，并且迅速游向水面寻求救援。

泥石流

逃生时勿沿流动方向跑

山洪和地质灾害发生时，逃生为重，不能贪恋财物而滞留。发现山洪泥石流袭来时，应马上向与泥石流成垂直方向的两侧山坡高处跑。沿山谷徒步行走时，一旦遭遇大雨，发现山谷有异常的声音或听到警报时，要立即向坚固的高地或泥石流的旁侧山坡跑去，不要在谷地停留。

发现泥石流后，要马上与泥石流成垂直方向一边的山坡上面爬，爬得越高越好，跑得越快越好，绝对不能向泥石流的流动方向走。在沟谷停留或活动时，一旦遭遇暴雨，要迅速转移到安全的高地，不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避和停留。同时要留心周围环境，特别警惕远处传来的土石崩落、洪水咆哮等异常声响。

一定要设法从房屋里跑出来，到开阔地带，尽可能防止被埋压。要选择平整的高地作为营地，尽可能避开有滚石和大量堆积物的山坡下面，不要在山谷和河沟底部扎营。 暴雨停止后，不要急于返回沟内住地。(蒋妍）