快节奏的城市，生活在钢筋水泥间、霓虹华灯下的深圳人，每天从闹铃中不情愿地醒来，便开始一天机械式的生活：刺耳的汽车鸣笛，拥挤的公交地铁，吃着速食品快餐，还有永远都欠账的睡眠……这些，让我们身心俱疲。别只顾着奔跑，停下脚步，带上一家老小，到有山有水的武当山，去品茗论道，修身养性，享受自在慢生活吧。

山水养眼，仙气养神

走出繁华都市，重回自然山川美景之间，从迈出那第一步起，就顿觉轻松非常，若选对了一处好地方，那绝对就是让人倍感幸福的一次出行。出外赏风，定会寻一座山去攀，而爬山一定要爬名山，沾的就是那股仙气儿。武当山是联合国世界文化遗产、中国国家重点风景名胜区和中国著名的道教文化圣地，被称为“亘古无双胜境，天下第一仙山”。仙山圣水，天地和谐，到了武当山，你才知道，“第一仙山”果然名不虚传，看惯了城市中林立的高楼，再美的空中花园，总也觉不出这般震撼。传承着千年华夏文明厚重尊威的大山，绕萦着灵秀生动的湖水，乘一叶轻舟，人绕水转，山随人移，人如画中行，山似水上漂，低头，泱泱太极湖千里碧波，抬头，便是那巍巍武当千年圣山。

千百年来，武当山作为道教福地、神仙居所而名扬天下，整座山烟雾缭绕，氤氲着仙气儿，慕名朝山进香、隐居修道者不计其数，相传历朝历代的皇帝也喜欢在此修建道观，祈求长生不老。一代太极宗师张三丰不仅武功了得，还是鹤发童颜，也得益于武当山的灵山静水和仙气儿。可见最好的养生不一定要做SPA，更不一定要去健身房凑热闹，只需来武当山赏阅美景，到太极湖调养心性，虽然没有五星级酒店的奢华豪美，但那种宁神和静养身心的超然物外，是都市人贴近自然，感悟生命，将心情清零的绝佳方式。

太极剑更成为国学文化中的精粹，流传到大江南北，即便在深圳这样快节奏的地方，也还是有很多太极的爱好者。

充足的阳光，新鲜的空气，幽静的环境，还有最正宗的太极拳术。能在如此灵山秀水中练就强健的体魄，的确是人生不可多得的赏心乐事，对于每天生活在快节奏大都市的人来说更是一种奢侈的享受。如果起得早，还能边耍太极，边看日出。湖面上缓缓升起的朝阳，在清冽的湖水映衬下格外的温柔祥和，早晨湖面上的微风伴着阵阵清香迎面吹来，让人霎时神清气爽！ 还等什么，去问道武当吧，约二三老友一起赏心品茗，带一家老小一同观景养性，给身体消消毒，给心灵扫扫尘，享受独有的自在，在钟灵毓秀的武当山间，在秀丽渺远的太极湖畔，人也会变得宁静祥和、高贵脱俗起来。

夏季养生，重在养心。

夏季养生，重在养心。养心，就要习大道，心气明智顺达，五脏六腑自然润养和顺，养生便水到渠成。发源于武当山的道教以神仙之术、先秦哲学、道家黄老思想立教，其门人弟子一向都以追求长生久世、乐享天年为目标，讲究在灵山悟道，练太极武术，其目的就是要通过自身的修行和修炼，使生命复归最原始的健康状态。

满头银发的老子就说：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。因此天人合一、顺应自然是道家养生最基本的要求。生活在深圳这样的现代都市中，不免被太多的条条框框所束缚，久了，甚至会觉得整个人都成了机械的工具，奔波在工作和生活之间，趁着这个暑假，不妨在忙中给自己抽点时间，到武当消暑避夏，不仅养眼养神，更有可能悟得天人合一、顺应自然的大道，从而滋养心智。

提到养生，不得不提的就是被尊为“国术”的太极。江湖上一直有“北宗少林，南崇武当”的说法。金庸的武侠小说中每每提起江湖名门，也常称“外家少林，内家武当”，武当成为众多派别中第二大门派，武当派的拳术、械术、气功都名震江湖，其形神合一的太极拳，圆转如意又绵绵不绝的。（武当山特区旅游局）